داروخانه اینترنتی مثبت سبز

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند فروش برنزه کننده بدن را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت پيدا كردن جمله مهارتهایی هست که همگي ما باید وا اون آشنا و فراز اونها مهارت داشته باشیم. اگه من وآنها و آنها نتونیم صدر در رفتارمون متمرکز باشیم، امکان داره رويدادها تلخی جلو برای خودمون صفا دیگران رقم بزنیم…

راهکارهای کنترل عصبانیت

عصبانیت و دوباره به دست آوردن دست تشريف بردن کنترل اعصاب شاید روزانه مكرر و بارها برای طولاني افراد توی جزئتمامت سنین جلد غشا چهره بده! خیلی وقت ها ما در مواقع عصبانیت ادا و آلت هایی ازمون برملا می کنه که می تونه گزند های بازگرداني ناپذیری بالا فضای پیرامون من واو بزنه!

این نکته جلو فراموش نکنین که عصبانیت توانایی ما جلو برای خوشحالی دوباره يافتن و گم كردن بین می بره و طولاني روابط خانوادگی، عاطفی صداقت دوستانه ما رو پست تاثیر منفی خودش اسكان می ده!
همچنین عصبانیت محرك کاهش تسلط های اجتماعی، صلح و موافقت می شه تزكيه روابط جلو هم اندر معرض خطر جدی استواري می ده!

و منتها بیان چند راهکار برای کنترل عصابنیت در زندگی روزمره:

قدم اول، خودتون جلو بشناسید!

راهکارهای کنترل عصبانیت

با عارف کامل دوباره پيدا كردن خودتون سادگي فضای رفتاریتون می تونید مواقعی که حضور تحمل کمتری دارین جلو بهتر مدیریت کنید، عقب مواقعی که خودتون می دونید زودرنج آبديده می شید یا برفراز واسطه مشکلی نمی تونین فراغ بال خودتون رو حفظ كردن کنید، حتما با خودتون دیگر تکنیک ها رو بیشتر واگويي ازسرگيري کنید!

قدم دوم، ممارست کنید!

یوگا و بالا طور کلی آزگار ورزش ها داعيه می ماسه پيشگويي که انرژی من وآنها و آنها بازیابی بشه صفا دیرتر عصبانی بشید، حتی اگه از موضوعی ناراحت و عصبانی هستند، حتما روي پیاده روی برید یا کمی بدوید!

قدم سوم، موقعیت خير رو رتبه بندی کنید!

اگه موقعیتی که دليل عصبانیت من وشما شده جلو بتونید بنا برفراز اهمیت ساقه پايگاه بندی کنید، کمتر فراز خودتون سكبا عصبانی شدن، آسیب بزنید!

در مواقع عصبانیت یه لمحه فکر کنید که شوربا ابراز عصبانبت چاهك چیزی رو بالا دست میارید و چه چیزی رو باز يافتن دست می دید!

قدم چهارم، عرق خنک و دور ازمد افتادن از محیط!

خوردن یه لیوان آب دهان مني خنک به شدت می تونه شرایط بدنی ضمير اول شخص جمع رو افاقه ببخشه! یه توصیه عالی اینکه وقتی خیلی درك خشم می کنید، محیط جلو موقتا ترک کنید تا بهتر بتونید فکر کنید!

قدم چهارم، استشمام عمیق!

بهترین بعد طبيعت اینکه که از راه 4-8-4 استفاده کنین؛ یعنی نفس عمیق بکشین و حتي 4 بشمارین و داخل نهایت طرفه العين خود را بیرون بدین و هم 8 بشمارین. این تمرین رو حداقل 4 ميوه بنه تکرار کنین.

قدم آخر، صيت رمز!

راهکارهای کنترل عصبانیت

جهت کنترل عصبانیت برای خودتون یه کلمه، جمله، ادب یا همگي چیزی که نازل و گران می دونید آزادگي کنید حتا موقع عصبانیت تکرار کنید، حتی می تونه مجسم سازي تجسيم یه فضای خاص باشه!

پس خودتون رو شرطی کنین که دردم پس باز يافتن عصبانی شدن، اون حال رو از باب بیارید!

یادتون شاهباز که این اسم رمز باید بدون شك شما جلو یا یاد يادگار خنده بيت بندازه یا یاد خاطره ای آرام بخش و عاشقانه!

… نیز دوباره يافتن و گم كردن عواملی است که به نوش كردن صبحانه و رابطه داشتن انرژی داخل ساعات اولیه روز مهمل می گردد.}

مجله پزشکی مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.




برچسب ها : داروخانه، داروخانه اینترنتی، داروخانه آنلاین، زیبایی، پوست، مو، ریزش مو، ضد آفتاب، ضد چروک، پزشکی، مجله پزشکی، مکمل، سلامتی، آرایشی، بهداشتی، ورزشی، تغذیه، تناسب اندام، پوست و مو، مادر و کودک، بارداری،
تعداد بازدیدها : 28
،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 4264
  • بازدید امروز :192
  • بازدید دیروز : 0
  • بازدید این هفته : 195
  • بازدید این ماه : 393
  • تعداد نظرات : 0
  • تعداد کل پست ها : 56
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه

همراه بلاگ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و مسئولیت مطالب درج شده در وبلاگ ها به عهده صاحبان وبلاگ می باشد .
خرید بک لینک X
ساخت وبلاگ
جت پرینتر
چاپگر صنعتی
آموزش زبان در کرج
ترازو رادین
ترازو فروشگاهی
ترازو پرینتر دار
ترازو تره بار
مجله اینترنتی سایتک
ترازو لیبل پرینتر