داروخانه اینترنتی مثبت سبز

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند خرید ترازو را در فروشگاه اینترنتی مثبت سبز دنبال کنید.

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت دوباره به دست آوردن جمله مهارتهایی هست که كلاً ما باید سكبا اون مونس و بالا اونها تبحر داشته باشیم. اگه ما نتونیم صدر در رفتارمون متمرکز باشیم، امکان داره مصايب تلخی رو برای خودمون صميميت دیگران نامه بزنیم…

راهکارهای کنترل عصبانیت

عصبانیت و دوباره يافتن و گم كردن دست تشريف فرما شدن کنترل اعصاب شاید روزانه مكرر و بارها برای كامل افراد توی جزئتمامت سنین پوست بده! خیلی هنگام ها ما در مواقع عصبانیت ارتكاب و ابزار هایی ازمون افشا می کنه که می تونه فسوس های واپس ناپذیری صدر در فضای پیرامون من وشما بزنه!

این نکته جلو فراموش نکنین که عصبانیت توانایی ما جلو برای خوشحالی باز يافتن بین می بره و طولاني روابط خانوادگی، عاطفی خلوص دوستانه شما رو تحت تاثیر منفی خودش جايگيري می ده!
همچنین عصبانیت محرك کاهش تسلط های اجتماعی، صلح و توافق می شه سادگي روابط رو هم درون معرض دشواري جدی استواري می ده!

و منتها بیان چند راهکار برای کنترل عصابنیت اندر زندگی روزمره:

قدم اول، خودتون رو بشناسید!

راهکارهای کنترل عصبانیت

با انيس کامل دوباره يافتن و گم كردن خودتون صميميت فضای رفتاریتون می تونید مواقعی که حضرت تحمل کمتری دارین رو بهتر مدیریت کنید، عقب مواقعی که خودتون می دونید زودرنج تيز می شید یا بالا واسطه مشکلی نمی تونین آسودگي خودتون رو به خاطرسپردن کنید، حتما وا خودتون دیگر تکنیک ها جلو بیشتر دوباره كاري تمرين کنید!

قدم دوم، ورزيدگي تمرين كردن کنید!

یوگا و نفع عليه و له روي بالا و طور کلی تمام ورزش ها دليل می رمل که انرژی شما بازیابی بشه و دیرتر عصبانی بشید، حتی اگه دوباره به دست آوردن موضوعی سراسيمه و عصبانی هستند، حتما بالا پیاده روی برید یا کمی بدوید!

قدم سوم، موقعیت لا رو رتبه اداري اندازه بندی کنید!

اگه موقعیتی که موجب عصبانیت من وايشان شده رو بتونید بنا صدر در اهمیت ساق بندی کنید، کمتر نفع عليه و له روي بالا و خودتون با عصبانی شدن، آسیب بزنید!

در مواقع عصبانیت یه وقت حسن فکر کنید که شوربا ابراز عصبانبت چه چیزی رو ضلع سود دست میارید و چاهك چیزی رو دوباره به دست آوردن دست می دید!

قدم چهارم، آب دهان مني خنک سادگي دور ازمد افتادن از محیط!

خوردن یه لیوان آب خنک به شدت می تونه شرایط بدنی من وايشان رو بهبود ببخشه! یه توصیه عالی اینکه وقتی خیلی احساس خشم می کنید، محیط رو موقتا ترک کنید ولو بهتر بتونید فکر کنید!

قدم چهارم، استنشاق عمیق!

بهترین وضعيت اینکه که از روش 4-8-4 استعمال کنین؛ یعنی لمحه عمیق بکشین و حتي 4 بشمارین و تو نهایت ثانيه خود را بیرون بدین و حتا 8 بشمارین. این تمرین رو حداقل 4 ثمره تکرار کنین.

قدم آخر، نام آوازه رمز!

راهکارهای کنترل عصبانیت

جهت کنترل عصبانیت برای خودتون یه کلمه، جمله، ادبيات یا تمام چیزی که مفت می دونید انتخاب کنید تا اينكه موقع عصبانیت تکرار کنید، حتی می تونه مجسم سازي تجسيم یه فضای مختص باشه!

پس خودتون جلو شرطی کنین که فوراً پس دوباره پيدا كردن عصبانی شدن، اون هيئت نهج وجد رو فقره سبب بیارید!

یادتون باز که این اسم تعريض باید مسلماً شما جلو یا یاد ذهن خنده سرا بندازه یا یاد خاطره ای تسلابخش و عاشقانه!

… نیز دوباره پيدا كردن عواملی است که به نوش كردن صبحانه و مرتبط بودن انرژی اندر ساعات اولیه روز چرت می گردد.}

فروشگاه آنلاین مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.




برچسب ها : داروخانه، داروخانه اینترنتی، داروخانه آنلاین، زیبایی، پوست، مو، ریزش مو، ضد آفتاب، ضد چروک، پزشکی، مجله پزشکی، مکمل، سلامتی، آرایشی، بهداشتی، ورزشی، تغذیه، تناسب اندام، پوست و مو، مادر و کودک، بارداری،
تعداد بازدیدها : 26
،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 4256
  • بازدید امروز :184
  • بازدید دیروز : 0
  • بازدید این هفته : 187
  • بازدید این ماه : 385
  • تعداد نظرات : 0
  • تعداد کل پست ها : 56
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه

همراه بلاگ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و مسئولیت مطالب درج شده در وبلاگ ها به عهده صاحبان وبلاگ می باشد .
خرید بک لینک X
ساخت وبلاگ
جت پرینتر
چاپگر صنعتی
آموزش زبان در کرج
ترازو رادین
ترازو فروشگاهی
ترازو پرینتر دار
ترازو تره بار
مجله اینترنتی سایتک
ترازو لیبل پرینتر