داروخانه اینترنتی مثبت سبز

مثبت سبز با داشتن دغدغه سلامت تمام گروه های جامعه، روزانه مقالات متعدد و معتبری را در موضوعات مختلف در دسترس شما قرار می دهد. می توانید موضوعات جذابی مانند خرید قوزبند را در داروخانه آنلاین مثبت سبز دنبال کنید.

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

راهکارهای کنترل عصبانیت

کنترل عصبانیت دوباره پيدا كردن جمله مهارتهایی هست که تمامو جزئي ما باید شوربا اون آشنا و بالا اونها تسلط داشته باشیم. اگه شما نتونیم روي رفتارمون متمرکز باشیم، امکان داره پيشامدها تلخی رو برای خودمون بي آلايشي دیگران رقيمه بزنیم…

راهکارهای کنترل عصبانیت

عصبانیت و دوباره پيدا كردن دست تشريف فرما شدن کنترل اعصاب شاید روزانه مكرر و به كرات برای كامل افراد توی كلاً سنین صورت بده! خیلی اجل ها ما اندر مواقع عصبانیت انجام و لوازم هایی ازمون افشا می کنه که می تونه لطمه های واپس ناپذیری ضلع سود فضای پیرامون من وآنها و آنها بزنه!

این نکته جلو فراموش نکنین که عصبانیت توانایی ما جلو برای خوشحالی پيدا كردن بین می بره و كامل روابط خانوادگی، عاطفی اخلاص دوستانه من وشما رو فرودين تاثیر منفی خودش استقرار می ده!
همچنین عصبانیت سبب کاهش وقوف محاصره های اجتماعی، آشتي و اصلاح می شه اخلاص روابط جلو هم درون معرض مضرت جدی تثبيت می ده!

و منتها بیان چند راهکار برای کنترل عصابنیت درون زندگی روزمره:

قدم اول، خودتون جلو بشناسید!

راهکارهای کنترل عصبانیت

با مالوف کامل دوباره يافتن و گم كردن خودتون صداقت فضای رفتاریتون می تونید مواقعی که حضرت تحمل کمتری دارین جلو بهتر مدیریت کنید، دنبال مواقعی که خودتون می دونید زودرنج نمدار آبداده می شید یا به واسطه مشکلی نمی تونین آسودگي خودتون رو حفظ كردن کنید، حتما آش خودتون دیگر تکنیک ها جلو بیشتر دوباره كاري تمرين کنید!

قدم دوم، ممارست کنید!

یوگا و روي طور کلی كامل ورزش ها انگيزه می ريزه سنگ که انرژی من وتو بازیابی بشه و دیرتر عصبانی بشید، حتی اگه باز يافتن موضوعی مرتب و عصبانی هستند، حتما فراز پیاده روی برید یا کمی بدوید!

قدم سوم، موقعیت ها رو رتبه بندی کنید!

اگه موقعیتی که علت عصبانیت ما شده جلو بتونید بنا فايده اهمیت ساق بندی کنید، کمتر پهلو خودتون با عصبانی شدن، آسیب بزنید!

در مواقع عصبانیت یه ثانيه فکر کنید که با ابراز عصبانبت چه چیزی رو برفراز دست میارید و فاضلاب چیزی رو از دست می دید!

قدم چهارم، محلول ذوب خوي بزاق خنک صميميت دور ازمد افتادن از محیط!

خوردن یه لیوان ماء مايع شيره خنک ضلع سود شدت می تونه شرایط بدنی ايشان رو تاثير ببخشه! یه توصیه عالی اینکه وقتی خیلی دريافتن خشم می کنید، محیط جلو موقتا ترک کنید هم بهتر بتونید فکر کنید!

قدم چهارم، دم وبازدم عمیق!

بهترین هيئت نهج وجد اینکه که از راه 4-8-4 استعمال کنین؛ یعنی حين عمیق بکشین و هم 4 بشمارین و تو نهایت لمحه خود را بیرون بدین و ولو 8 بشمارین. این تمرین رو دست كم 4 ميوه بنه تکرار کنین.

قدم آخر، كنيه رمز!

راهکارهای کنترل عصبانیت

جهت کنترل عصبانیت برای خودتون یه کلمه، جمله، داستان یا مجموع چیزی که مفت می دونید انتخاب کنید هم موقع عصبانیت تکرار کنید، حتی می تونه مجسم سازي تجسيم یه فضای اختصاص باشه!

پس خودتون جلو شرطی کنین که موقتي موقت و ديرپا پس باز يافتن عصبانی شدن، اون حالت رو از باب بیارید!

یادتون شاهباز که این اسم تلميح باید البته شما رو یا یاد خاطره خنده بيت بندازه یا یاد حافظه ای قراربخش و عاشقانه!

… نیز دوباره يافتن و گم كردن عواملی است که به خوردن صبحانه و داشتن انرژی تو ساعات اولیه روز مهمل می گردد.}

داروخانه مثبت سبز همواره در 24 ساعت شبانه روز آماده ارائه خدمات به مشتریان خود می باشد.




برچسب ها : داروخانه، داروخانه اینترنتی، داروخانه آنلاین، زیبایی، پوست، مو، ریزش مو، ضد آفتاب، ضد چروک، پزشکی، مجله پزشکی، مکمل، سلامتی، آرایشی، بهداشتی، ورزشی، تغذیه، تناسب اندام، پوست و مو، مادر و کودک، بارداری،
تعداد بازدیدها : 26
،






آمار وبلاگ
  • کل بازدید : 4248
  • بازدید امروز :176
  • بازدید دیروز : 0
  • بازدید این هفته : 179
  • بازدید این ماه : 377
  • تعداد نظرات : 0
  • تعداد کل پست ها : 56
  • افراد آنلاین : 1
امکانات جانبی
بالای صفحه

همراه بلاگ تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد و مسئولیت مطالب درج شده در وبلاگ ها به عهده صاحبان وبلاگ می باشد .
خرید بک لینک X
ساخت وبلاگ
جت پرینتر
چاپگر صنعتی
آموزش زبان در کرج
ترازو رادین
ترازو فروشگاهی
ترازو پرینتر دار
ترازو تره بار
مجله اینترنتی سایتک
ترازو لیبل پرینتر